בלוג

מתוק לו מתוק לו: איזה ממתיק בריא יותר – דבש או סילאן? הקיץ בא עלינו לטובה, וכולנו רוצים ליהנות ממתוקים מבלי להוסיף סנטימטרים מיותרים לקו המותניים שלנו. למרבה הצער, סוכר לבן מוסתר ברבים ממאכלי הקיץ האהובים עלינו, אפילו אלה שהכי

לשתות או לא לשתות – זאת השאלה: על התועלות והחסרונות שבצריכת קפה מאז ומתמיד ההשפעות הבריאותיות של קפה עוררו מחלוקת. עם זאת, למרות מה שוודאי שמעתם, יש הרבה דברים טובים שאפשר לומר על קפה. הוא עשיר בנוגדי חמצון וקשור לסיכון

אחת ולתמיד: מה יותר בריא – יין אדום או יין לבן? התשובה לשאלה "מה עדיף – יין אדום או יין לבן?" היא בדרך כלל עניין של טעם. אולם אנשים רבים תוהים מה היא הבחירה הבריאה יותר בין שתי האפשרויות הללו.יין

3 המזונות הגרועים ביותר לאכילה לפני השינה רעש, אור, טמפרטורה – אלו הם שלושה היבטים סביבתיים ידועים המשפיעים על הדרך בה אנו ישנים. אבל האם ידעתם שגם אוכל משפיע על איכות השינה? כן, זה נכון ומתברר שיש בהחלט מאכלים מסוימים

איך להוריד את הכולסטרול בעזרת שינויי תזונה? הגוף שלך זקוק לכמות מסוימת של כולסטרול כדי לעבוד כראוי. אולם אם יש יותר מדי כולסטרול בדם שלך, הוא יכול להיצמד לדפנות העורקים שלך ולצמצם או אפילו לחסום אותם. זה מעמיד אותך בסיכון

3 הטיפים שיעזרו להיגמל מגלוטן גלוטן הוא השם הקולקטיבי לקבוצת חלבונים שנמצאים בדגנים כמו חיטה, שעורה ושיפון. למרות שרוב האנשים יכולים לאכול גלוטן ללא בעיות, חלקם צריכים דווקא להיגמל מגלוטן, מפני שדבר עלול להזיק לאנשים הסובלים ממחלת הצליאק או לרגישות

הנחיות תזונה לאחר ניתוח בריאטרי, או בשמותיו השכיחים יותר: ניתוח לקיצור קיבה או ניתוח שרוול, חשוב מאוד להקפיד על יישום ההנחיות התזונתיות המומלצות. הנחיות אלה עוצבו בקפידה על ידי רופאים, במטרה להגביל את כמות הקלוריות שאתם צורכים, תוך צריכה של

הנחיות תזונה להתמודדות עם השמנה: מה עובד ומה לא? התזונה ידועה מזה שנים רבות בתור גורם התחלואה המשמעותי ביותר בהקשר של מחלת הסרטן, מאחר וכולנו חשופים לאורך כל חיינו למזון שבו חומרים קרצינוגניים (מסרטנים). ישנם גורמים ספציפיים שקיים קונצנזוס רחב

תזונה למניעה וטיפול באלרגיות   תזונה ואורח חיים קשורים ל 80% מהמחלות שלנו , ולכן תזונה עשויה לעזור במניעה וטיפול באלרגיות. מערכת חיסון חזקה ובריאות מערכת העיכול הם גורמים מכריעים.    האופן בו אנחנו נושמים, הקצב המטבולי בגופנו, הדרך שאנחנו אוכלים,

כל מה שצריך לדעת כדי לגדל ילד צמחוני בריא אולי אתה צמחוני והילדים שלך רוצים לאכול באותה צורה. או אולי ילדתך בת השבע למדה מאיפה באים המבורגרים ואינה רוצה לאכול אותם יותר. לא משנה מה הסיבה, ילדים יכולים לחיות ולשגשג

השמנת יתר אצל ילדים – סוגיה הרת משקל השמנת יתר בילדות היא מצב רפואי חמור שמשפיע על ילדים ומתבגרים. ילדים הסובלים מהשמנת יתר הם מעל המשקל הרגיל לגילם וגובהם.השמנת יתר בקרב ילדים היא מטרידה במיוחד מכיוון שהקילוגרמים הנוספים לרוב מדרדרים

מה עושים כשהילד מוכן לאכול רק ג'אנק פוד? "הצילו, הילד שלי לא אוכל שום דבר חוץ מג'אנק פוד!" כשאתה רואה כיצד ילדך צורך באופן שיטתי רק צ'יפס ושניצלים, או ממתקים וחטיפים, קשה שלא לדאוג. כמה היינו שמחים אם היינו מצליחים

איך לקבל את הסידן הדרוש לך במהלך ההיריון הגוף שלך יעשה כל מה שהוא צריך כדי לטפל בתינוק שלך, כולל גניבה. כן, כן. קראת נכון. בזמן ההריון, גופך עשוי לגנוב מהעצמות או השיניים שלך סידן בכדי להעביר אותו לקטנטן שלך.

תזונה מאוזנת לאחר הלידה – המדריך הבריא לאם הטריה האם ילדת לאחרונה? מזל טוב! לאחר שהזנת את התינוק שלך במשך 9 חודשים ועזרת לו להגיח לאוויר העולם כשהוא בריא ומוכן לפעולה, הגיע הזמן לדאוג גם לעצמך ולתזונה שלך. חשוב לזכור

מהי סוכרת הריון ואיך מטפלים בה? סוכרת הריון היא מצב בו רמות הסוכר בדם שלך הופכות גבוהות במהלך ההיריון. למרות שסוכרת הריון נעלמת לאחר הלידה, היא יכולה להשפיע על בריאות תינוקך, וזה מעלה את הסיכון שלו לחלות בסוכרת מסוג 2

כל מה שרציתן לדעת על אנורקסיה וחששתן לשאול אנורקסיה נרבוזה היא הפרעת אכילה פסיכולוגית שעלולה להיות מסכנת חיים. הסובלים מהפרעת אכילה זו מרעיבים את עצמם, לעתים עד רמה של אובדן תיאבון וסובלים בדרך כלל ממשקל גוף נמוך במיוחד ביחס לגובהם

כל מה שחשוב לדעת על תת תזונה והדרך לזהות אותה תת תזונה מתייחסת למצב שבו התזונה של האדם אינה מספקת מספיק חומרים מזינים או את האיזון הנכון של חומרים מזינים לבריאות מיטבית. הגורמים לתת תזונה כוללים בחירות תזונה בלתי הולמות,

מה זה דימוי גוף וכיצד ניתן לשפר אותו? לאורך ההיסטוריה בני האדם הקדישו חשיבות ליופי של גוף האדם. חברה, מדיה ותרבות פופולרית מעצבים לעיתים קרובות את האופן בו אדם רואה את גופו שלו, אך הסטנדרטים הפופולריים לא תמיד מועילים. הפגזה

דיאטת פחמימות – החלום בהתגשמותו? מי היה מאמין שניתן לרדת במשקל על ידי אכילה של כריכים? אנחנו בטוח לא, אבל מסתבר שיש טרנד חדש (יחסית) בשמי הדיאטות והוא נקרא דיאטת פחמימות. מדובר בתזונה שמנפצת הרבה מיתוסים אך כיצד ניתן לבסס

איך לשמור על הדיאטה – מזון למחשבה אכילה בריאה יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולהיות יותר אנרגטי. זה יכול גם לשפר את מצב הרוח שלך ולהפחית את הסיכון שלך למחלות. עם זאת, למרות היתרונות הללו, שמירה על תזונה בריאה ואורח

דיאטה קטוגנית – כל מה שרצית לדעת על השיטה והתועלות שלה תזונה קטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות (כמו דיאטת אטקינס). הרעיון הוא לקבל יותר קלוריות מחלבון ומשומן ופחות מפחמימות. בדיאטת קטו (קיצור למונח "קטוגני") נוהגים לצמצם בצריכה של פחמימות ריקות

כיצד לרדת במשקל במהירות: 3 שלבים פשוטים ומדעיים ישנן דרכים רבות לרדת מהר מאוד במשקל. עם זאת, תוכניות דיאטה רבות מותירות אותך עם תחושות של רעב או חוסר סיפוק. אלה הן הסיבות העיקריות לכך שאנשים מתקשים לדבוק בדיאטה. למרות זאת,